保持饥饿感能减肥吗

保持饥饿感在一定程度上可以帮助减肥，但并非长久之计。饥饿感会促使身体消耗储存的脂肪，从而达到减轻体重的目的。然而，长期保持饥饿感可能导致营养不良、新陈代谢减缓，甚至影响身体健康。正确的减肥方法应该是均衡饮食、控制热量摄入，同时增加运动量，提高身体代谢率。此外，保持良好的作息和心理状态，避免情绪化进食，也是减肥过程中需要注意的方面。总之，保持饥饿感可以作为减肥的辅助手段，但更重要的是建立健康的生活方式。