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半夜睡两个小时就醒了怎么回事

2024-08-08 17:05:131013人阅读

问题描述:(女 ,24岁)半夜睡两个小时就醒了怎么回事

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

半夜醒来,可能与多种因素有关。首先,可能是由于生活作息不规律,导致生物钟紊乱,使得睡眠中断。其次,可能是由于睡前饮食不当,如摄入过多刺激性食物或饮料,导致肠胃不适,影响睡眠质量。此外,心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致半夜醒来。环境因素,如噪音、光线等,也可能影响睡眠。若经常出现半夜醒来的情况,建议调整作息,保持良好的生活习惯,适当进行放松锻炼,必要时可寻求专业医生的帮助。
2024-08-08

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