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老人吃杏仁有什么好处
2024-08-08 21:09:54
1265人阅读
问题描述:(男 ,36岁)老人吃杏仁有什么好处
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
老人吃杏仁具有多种好处。首先,杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。其次,杏仁富含蛋白质,有助于维持老年人的肌肉质量和力量。此外,杏仁中的维生素E具有抗氧化作用,可以保护细胞免受自由基的损害,延缓衰老过程。同时,杏仁中的矿物质如钙、磷、铁等对骨骼健康和血液循环具有积极作用。最后,杏仁还具有润肠通便的作用,有助于改善老年人的消化系统功能。总之,适量食用杏仁对老年人的健康具有多方面的益处。
2024-08-08
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