饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
米糠油健康吗
2024-08-08 20:25:02
22244人阅读
问题描述:(男 ,35岁)米糠油健康吗
医生回答(1)
刘石平
主任医师
中南大学湘雅二医院
营养科
米糠油是一种健康的食用油,它来源于稻谷的糠皮部分。米糠油含有丰富的不饱和脂肪酸,如亚油酸和油酸,这些成分有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。此外,米糠油还富含维生素E、植物甾醇和谷维素等营养成分,具有抗氧化、抗炎和降低血压的作用。然而,米糠油的烟点较低,不适合高温烹饪。适量食用米糠油可以为人体提供必需的脂肪酸和营养,但应注意与其他类型的食用油搭配使用,以实现营养均衡。总的来说,米糠油是一种健康的食用油选择,但应注意烹饪方式和摄入量。
2024-08-08
推荐文章
1.
米虫误食对人体健康有危害吗
2.
误吃米虫会导致健康风险吗
3.
糟米是否影响健康?
4.
魔芋米有哪些健康风险
5.
米糊对健康有哪些益处
6.
藜麦米有哪些健康益处
7.
黍米有哪些健康益处
8.
米蕉有哪些健康益处?
9.
米糊有哪些健康益处
10.
吃野生米有哪些健康益处
推荐问答
问
米糠油健康吗
问
黑米有营养吗
问
红米好消化吗
问
米线上火吗
问
咖喱健康吗
问
玄米茶能吃吗
问
宝宝可以睡米枕头吗
问
儿童可以长期吃燕麦米吗
问
1800米会有高原反应吗
问
胃疼可以吃米线吗