黄晶果热量

黄晶果，又称黄金果，是一种热带水果，原产于南美洲。它的热量相对较低，每100克黄晶果大约含有45-55卡路里。这种水果含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、钾、纤维等，对人体健康有很好的促进作用。黄晶果的热量主要来源于其所含的天然糖分，但相较于其他高热量水果，如香蕉、葡萄等，黄晶果的热量较低，适合减肥期间食用。此外，黄晶果的低热量特性也使其成为糖尿病患者的理想选择。然而，尽管黄晶果热量较低，但过量食用仍可能导致热量摄入过多，因此建议适量食用。