宫寒疼痛怎么缓解

宫寒疼痛是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经期间小腹疼痛、手脚冰凉等症状。要缓解宫寒疼痛，首先要注意保持腹部温暖，避免受凉。可以通过穿着保暖内衣、使用热水袋等方法来保暖。其次，要注意饮食调理，多吃一些温补的食物，如红枣、桂圆、核桃、羊肉等，避免食用生冷、寒凉的食物。此外，适当的运动也有助于改善宫寒症状，如散步、瑜伽等。还可以通过按摩腹部、泡脚等方法来促进血液循环，缓解疼痛。如果症状严重，建议及时就医，寻求专业的治疗。