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14岁每天睡6小时可以吗
2024-08-08 13:23:42
1286人阅读
问题描述:(男 ,14岁)14岁每天睡6小时可以吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
14岁的青少年正处于生长发育的关键时期,每天只睡6小时是不够的。根据医学研究,青少年每天至少需要8-10小时的睡眠。睡眠不足会影响青少年的生长发育,导致免疫力下降、记忆力减退、注意力不集中等问题。此外,长期睡眠不足还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此,建议14岁的青少年要保证充足的睡眠时间,养成良好的作息习惯,以促进身体健康和学习效果。
2024-08-08
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