脂高是什么意思

脂高，即血脂高，是指血液中脂肪（主要是胆固醇、甘油三酯等）含量超过正常范围的一种生理现象。这种现象可能由多种原因引起，如饮食不当、缺乏运动、遗传因素等。长期血脂高可能导致动脉粥样硬化，增加心血管疾病的风险。预防和控制血脂高的方法包括：均衡饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入；增加运动量，提高身体代谢能力；定期体检，及时发现和治疗相关疾病。此外，戒烟限酒、保持良好的心理状态也有助于降低血脂。