糖尿病患者在选择饮料时应注重控制血糖，以下是五种适合糖友饮用的饮料：1.绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。2.黑咖啡：不加糖和奶油的黑咖啡可以降低2型糖尿病的风险，但需注意咖啡因的摄入量。3.柠檬水：柠檬水可以提供维生素C，有助于控制血糖水平，但应避免加入过多糖分。4.豆浆：无糖豆浆是一种低糖、高蛋白的饮料，有助于控制血糖和胆固醇水平。5.薄荷茶：薄荷茶有助于消化，且不含糖分，可以作为糖尿病患者的健康饮品选择。选择这些饮料时，应避免添加糖和高热量成分，以帮助维持血糖水平的稳定。
2024-08-15
