长期头疼一有压力就严重怎么回事

长期头疼可能是由多种原因引起的，如压力、焦虑、睡眠不足、不良生活习惯等。当面临压力时，头疼症状可能会加重。要缓解头疼，首先需要找到引起头疼的原因。可以尝试调整生活方式，保证充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，避免过度劳累。同时，学会应对压力，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动。如果头疼持续严重，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。