早上大便开始干怎么回事

早上大便开始干可能是由多种原因引起的，包括饮食结构不合理、水分摄入不足、缺乏运动、生活作息不规律等。首先，饮食中应增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动。其次，保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有助于软化大便，减轻便秘症状。此外，增加运动量，如散步、慢跑等，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。最后，保持规律的生活作息，养成定时排便的习惯，有助于调整肠道功能，改善便秘状况。如果症状持续不改善，建议及时就医，排除其他疾病可能。