孕晚期胃酸倒流烧嗓子怎么缓解

孕晚期胃酸倒流烧嗓子是一种常见的孕期不适症状，可以通过以下方法进行缓解：首先，调整饮食习惯，避免辛辣、油腻、酸性食物，多吃清淡、易消化的食物，同时注意少食多餐，避免一次性吃太多。其次，保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于减轻胃酸倒流的症状。此外，适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进消化，缓解胃酸倒流。最后，如果症状严重，可以在医生的指导下使用一些抗酸药物，但要注意不要滥用药物，以免影响胎儿的健康。