晕车恶心吃不下饭怎么办

晕车恶心吃不下饭时，首先应保持冷静，尝试深呼吸以缓解不适。可以选择闭眼休息，避免看窗外快速移动的景物。在出行前，适当服用晕车药或贴晕车贴，以预防晕车症状。此外，保持车内空气流通，避免油腻食物，选择清淡易消化的食物，如白粥、饼干等。若症状持续，可尝试含生姜片或喝姜茶，生姜有助于缓解恶心。若情况严重，建议停车休息或寻求医生帮助。总之，通过调整心态、改善环境、合理饮食和适当用药，可以有效缓解晕车恶心吃不下饭的症状。