一岁宝宝白天睡一觉可以吗

一岁宝宝白天睡一觉是可以的，并且这对于宝宝的健康成长是有益的。在这个阶段，宝宝的生长发育速度很快，需要足够的睡眠来支持身体的发育和大脑的发育。一般来说，一岁宝宝每天需要大约13-14小时的睡眠，其中包括夜间的长时间睡眠和白天的短时间小睡。白天的小睡可以帮助宝宝恢复精力，提高注意力和学习能力。但是，也要注意不要让宝宝白天睡得过多，以免影响夜间的睡眠质量。家长可以根据宝宝的具体情况，合理安排宝宝的作息时间，保证宝宝有足够的睡眠。