椰子对肠胃好吗

椰子是一种对肠胃有益的水果。首先，椰子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。其次，椰子中的中链脂肪酸（MCTs）易于消化和吸收，有助于减轻肠胃负担。此外，椰子中的天然糖分可以为肠道提供能量，有助于维持肠道健康。然而，过量食用椰子可能会导致腹泻等不适症状，因此建议适量食用。总的来说，椰子对肠胃具有一定的益处，但需注意适量食用。