紧张时胃难受是一种常见的生理现象，主要与心理因素和生理机制有关。首先，当人们感到紧张或焦虑时，大脑会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会影响胃肠道的功能，导致胃酸分泌增加，胃肠蠕动加快，从而引发胃痛、恶心、呕吐等不适症状。其次，紧张情绪还会导致交感神经兴奋，使胃肠道血管收缩，影响胃肠道的血液供应，进一步加重胃部不适。此外，紧张时人们往往会不自觉地屏住呼吸或呼吸急促，这也会加剧胃部不适。因此，要缓解紧张引起的胃部不适，除了调整呼吸、放松心情外，还可以采取一些方法，如深呼吸、冥想、散步等，以减轻紧张情绪，改善胃部症状。
2024-08-15
