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血糖高的饮食注意哪些
2024-08-15 12:16:17
22961人阅读
问题描述:(女 ,37岁)血糖高的饮食注意哪些
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
血糖高的患者在日常饮食中应注意以下几点:首先,控制碳水化合物的摄入,选择低糖、低GI的食物,如全麦面包、燕麦等。其次,增加膳食纤维的摄入,有助于控制血糖,如蔬菜、水果、豆类等。再者,适量摄入优质蛋白质,如鱼、鸡肉、豆腐等,避免过多摄入红肉。此外,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,选择橄榄油、鱼油等健康油脂。还要注意定时定量,避免暴饮暴食。最后,多喝水,限制含糖饮料的摄入。通过合理的饮食调整,有助于控制血糖,降低并发症的风险。
2024-08-15
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