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血糖高的人能喝小米粥吗晚上

2024-08-15 07:14:391574人阅读

问题描述:(男 ,20岁)血糖高的人能喝小米粥吗晚上

医生回答(1)

叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院内分泌科

血糖高的人在晚上喝小米粥需要谨慎。小米粥是一种富含碳水化合物的食物,其中的糖分在消化过程中会转化为葡萄糖,进而影响血糖水平。对于血糖高的人来说,晚上摄入过多的碳水化合物可能导致血糖波动,不利于血糖控制。然而,适量食用小米粥,尤其是低糖或无糖的小米粥,可以在一定程度上满足营养需求,同时降低对血糖的影响。建议血糖高的人在晚上选择低糖、低脂、高纤维的食物,以帮助稳定血糖。同时,保持良好的生活习惯和规律的运动也是控制血糖的重要手段。
2024-08-15

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