为什么经常跑步后大便很好每天一次

经常跑步后大便很好，每天一次的原因主要有以下几点：首先，跑步是一种有氧运动，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，从而有利于大便的排出。其次，跑步能够提高身体的新陈代谢水平，加速体内废物的排出，有助于保持肠道健康。此外，跑步还能缓解压力，改善情绪，有助于调节肠道功能。最后，跑步能够增强体质，提高身体抵抗力，减少肠道疾病的发生。因此，经常跑步有助于保持大便的规律性，每天一次，有益于身体健康。