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为什么一跑步肚子就疼
2024-08-15 17:16:14
1995人阅读
问题描述:(女 ,23岁)为什么一跑步肚子就疼
医生回答(1)
吴春城
主治医师
江西中医药大学附属医院
消化二科
跑步时肚子疼的原因可能有多种。首先,运动前饮食不当,如吃得过饱或者食物不易消化,可能导致肠胃不适。其次,跑步时呼吸方式不正确,如呼吸急促或深度不够,可能导致腹部肌肉紧张,引发疼痛。此外,运动强度过大或突然增加运动量,也可能导致腹部肌肉疲劳或拉伤。最后,跑步时姿势不正确,如身体前倾过度,也可能增加腹部压力,引发疼痛。要避免跑步时肚子疼,应注意合理饮食、调整呼吸方式、适当控制运动强度和保持正确的跑步姿势。
2024-08-15
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