为什么一焦虑就拉肚子

当人们感到焦虑时，大脑会释放一种名为皮质醇的激素，这种激素会影响肠道功能，导致肠道蠕动加快，从而引发腹泻。此外，焦虑还会导致交感神经系统的激活，这会进一步刺激肠道，使其过度活跃。同时，焦虑还可能影响人们的饮食习惯，导致摄入不健康或不易消化的食物，这也可能导致腹泻。因此，焦虑与腹泻之间存在密切的联系。为了缓解这种症状，人们可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，以减轻焦虑感。同时，保持良好的饮食习惯，避免摄入刺激性食物，也有助于改善肠道功能。