糖尿病米饭里加什么粗粮好

糖尿病患者在饮食上需要特别注意，尤其是主食的选择。在米饭中加入一些粗粮，不仅可以增加口感，还能帮助控制血糖。首先，燕麦是一种非常适合糖尿病患者的粗粮，它富含可溶性纤维，有助于降低血糖。其次，糙米也是一个很好的选择，它含有较多的矿物质和维生素，有助于改善糖尿病患者的营养状况。此外，红豆、绿豆等豆类食物也可以加入米饭中，它们富含蛋白质和纤维素，有助于控制血糖。最后，荞麦也是一种很好的选择，它含有的芦丁等成分有助于改善糖尿病患者的血管健康。总之，糖尿病患者在米饭中加入燕麦、糙米、豆类和荞麦等粗粮，有助于控制血糖，改善营养状况。