睡着时身体频繁抖动

睡觉时身体频繁抖动，这种现象被称为睡眠抽搐或睡眠惊跳。它通常发生在人们进入深度睡眠阶段时，是一种正常的生理现象。睡眠抽搐的原因可能与大脑在睡眠过程中对肌肉放松的控制减弱有关。此外，压力、疲劳、过度兴奋或咖啡因摄入过多等因素也可能导致睡眠抽搐。虽然这种现象通常不会对健康造成严重影响，但如果频繁发生，可能会影响到睡眠质量。在这种情况下，建议改善睡眠环境，保持良好的作息习惯，减轻压力，以减少睡眠抽搐的发生。