睡久了头晕怎么恢复

睡久了头晕的恢复方法主要包括以下几点：首先，保持室内通风，确保空气新鲜，有助于缓解头晕症状。其次，适当进行轻度活动，如散步或做一些伸展运动，以促进血液循环，缓解头晕。再者，保持良好的作息规律，避免长时间睡眠，以免影响生物钟。此外，保持充足的水分摄入，避免脱水导致的头晕。最后，如果头晕症状持续不减，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。通过这些方法，可以有效缓解睡久了头晕的症状，帮助身体恢复正常状态。