四个月宝宝一次趴多久时间好

四个月大的宝宝开始学会抬头和控制头部，趴着是一个很好的锻炼方式。一般来说，四个月宝宝一次趴的时间不宜过长，以免造成宝宝身体不适。建议每次趴的时间控制在5-10分钟左右，根据宝宝的适应情况逐渐增加时间。同时，要注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现哭闹、烦躁等不适症状，应立即停止趴着，让宝宝休息。此外，趴着的时间最好选择在宝宝精神状态好、不饿不困的时候进行，以保证锻炼效果。