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十点后吃东西的危害
2024-08-15 11:48:16
2203人阅读
问题描述:(男 ,26岁)十点后吃东西的危害
医生回答(1)
吴春城
主治医师
江西中医药大学附属医院
消化二科
十点后吃东西确实存在一定的健康风险。首先,晚上十点后,人体的新陈代谢速度会减缓,这时候摄入的食物不容易被消化,容易导致脂肪堆积,增加肥胖的风险。其次,晚上进食过多,尤其是高热量、高脂肪的食物,会增加胃肠道的负担,影响消化系统的健康。此外,晚上进食还可能影响睡眠质量,导致失眠、多梦等问题。最后,长期晚上进食,还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此,为了保持健康,建议尽量避免在晚上十点后进食。
2024-08-15
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