三岁小孩便秘,便便又粗又硬

三岁的小孩便秘，便便又粗又硬，可能是因为饮食结构不合理，缺乏足够的水分和纤维素。首先，要保证孩子每天喝足够的水，可以是白开水、果汁或者蔬菜汤。其次，要增加孩子膳食中的纤维素含量，多吃蔬菜、水果和全麦食品。此外，适当的运动也有助于改善便秘，比如散步、游泳等。如果便秘情况持续不改善，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。