润肠通便是生萝卜还是熟萝卜

润肠通便的效果主要来自于生萝卜。生萝卜含有丰富的膳食纤维，这种纤维在肠道中可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。同时，生萝卜中的芥子油也具有促进肠胃蠕动的作用。然而，生萝卜的辛辣成分可能会刺激肠胃，对于肠胃敏感的人来说，可能不太适合。相比之下，熟萝卜的辛辣成分会减少，但同时膳食纤维和芥子油的含量也会降低，因此其润肠通便的效果可能不如生萝卜。总的来说，生萝卜在润肠通便方面的效果更为明显，但需要根据个人肠胃情况适量食用。