入睡困难吃谷维素和B1好吗

入睡困难可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、心理压力、环境因素等。谷维素和维生素B1在一定程度上可以帮助改善睡眠。谷维素是一种神经营养药，可以调节植物神经功能，缓解焦虑和紧张情绪，从而有助于改善睡眠。维生素B1参与体内能量代谢，有助于神经系统的正常运作，也可能对改善睡眠有一定帮助。然而，单纯依靠谷维素和维生素B1来解决入睡困难可能效果有限。建议在医生指导下，结合改善生活习惯、调整作息时间、进行适量运动、保持良好的心态等综合措施，以达到更好的改善睡眠的效果。同时，如果长期存在严重的睡眠问题，建议及时就医，寻求专业的治疗和帮助。