乳糖不耐受可以喝鲜奶吗

乳糖不耐受的人在饮用鲜奶时需要谨慎。乳糖不耐受是由于人体内缺乏足够的乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖成分，导致消化不良、腹泻等症状。对于乳糖不耐受者来说，直接饮用鲜奶可能会加重不适。然而，市场上有一些特殊处理的低乳糖或无乳糖牛奶，这些产品经过特殊工艺处理，降低了乳糖含量，使得乳糖不耐受者可以安全饮用。此外，乳糖不耐受者还可以选择植物奶，如豆奶、杏仁奶等，这些替代品不含乳糖，可以满足他们对乳制品的需求。总之，乳糖不耐受者在选择牛奶时应谨慎，可以考虑低乳糖或无乳糖产品，或者选择植物奶作为替代。