乳果糖吃了只放屁不拉屎

乳果糖是一种低聚糖，主要存在于乳制品中，如牛奶、酸奶等。它是一种不易被人体消化吸收的糖分，因此摄入过多可能会导致肠道内气体增多，从而引发放屁现象。然而，乳果糖并不会导致便秘，反而有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。如果吃了乳果糖后只放屁不拉屎，可能是由于个体差异、饮食习惯、肠道菌群等多种因素影响，建议调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，保持肠道健康。