保养肝脏在平时生活中应该戒烟戒酒，保持乐观的精神状态，避免出现焦虑的情绪，同时也应该适当的吃一些蛋白质以及维生素比较高的食物，多进行户外活动，能够加快身体的代谢功能，促进血液循环降低，血脂减轻心脏的负担，养成早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，保持乐观的精神状态，避免出现情绪焦虑。