缺乏泛酸会产生什么疾病

缺乏泛酸可能导致多种健康问题。泛酸是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它在能量代谢、合成脂肪酸、胆固醇和红细胞等方面发挥着关键作用。当人体缺乏泛酸时，可能会出现疲劳、肌肉无力、失眠、头痛、恶心、皮疹等症状。长期缺乏泛酸还可能导致神经系统功能障碍、贫血、皮肤病变等问题。此外，泛酸对肾上腺功能和免疫系统的正常运作也至关重要。因此，保持足够的泛酸摄入对维护身体健康非常重要。建议通过均衡饮食，摄入富含泛酸的食物，如肉类、鱼类、全谷物、豆类和蔬菜等，以满足身体对泛酸的需求。