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前三个月吃什么对宝宝大脑发育有帮助
2024-08-15 15:27:48
1921人阅读
问题描述:(男 ,三个月)前三个月吃什么对宝宝大脑发育有帮助
医生回答(1)
叶春风
主任医师
南昌大学第二附属医院
儿内科
在宝宝前三个月的大脑发育关键期,家长应注重营养均衡,为宝宝提供有益于大脑发育的食物。首先,母乳是最佳选择,它富含DHA、ARA等对大脑发育有益的营养成分。其次,适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼、核桃等,有助于提高宝宝的智力发展。此外,保证宝宝摄入足够的蛋白质,如瘦肉、鸡蛋、豆制品等,以促进神经系统的发育。同时,补充维生素和矿物质,如新鲜蔬菜、水果、全谷类等,有助于提高宝宝的免疫力和大脑功能。最后,注意避免高糖、高盐、高脂肪的食物,以免影响宝宝的健康。
2024-08-15
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