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葡萄糖偏高应该注意什么
2024-08-15 20:17:43
1680人阅读
问题描述:(女 ,40岁)葡萄糖偏高应该注意什么
医生回答(1)
叶翔
副主任医师
江西中医药大学附属医院
内分泌科
葡萄糖偏高,即血糖水平高于正常范围,可能会增加患糖尿病的风险。要控制血糖,首先要注意合理饮食,减少高糖、高脂食物的摄入,增加膳食纤维,保持饮食平衡。其次,要增加运动量,适当的体育锻炼有助于降低血糖。此外,保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。定期监测血糖,及时了解血糖变化,必要时寻求医生建议。避免过度紧张和焦虑,保持良好的心态,有助于血糖控制。总之,通过调整生活方式和饮食习惯,加强自我管理,可以有效控制血糖水平。
2024-08-15
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