牛奶含糖吗?血糖高的人能喝吗?

牛奶本身是不含糖的，它主要含有乳糖，这是一种天然糖分。然而，市场上的一些牛奶产品，如巧克力牛奶或草莓牛奶，可能添加了额外的糖分。对于血糖高的人来说，选择无糖或低糖的牛奶产品是更好的选择。此外，牛奶中的乳糖在消化过程中会转化为葡萄糖，因此血糖高的人在饮用牛奶时应适量，并注意监测血糖水平。总的来说，血糖高的人可以适量饮用牛奶，但需要注意选择低糖或无糖的产品，并注意血糖的控制。