怎么克服心里障碍

有心理障碍的情况下,要及时到医院的心理科或精神科就诊,进行认知行为训练等心理治疗。病人需要进行自我调整,也可以进行心理治疗。病人可以做一些放松的事,如绘画、看书、散步,这些活动可以帮助转移你的注意力。