新冠康复后睡眠障碍怎么回事

新冠康复后，部分患者可能会遇到睡眠障碍问题。这可能是由于新冠病毒对身体的长期影响，导致免疫系统紊乱、荷尔蒙失衡以及神经系统受损。此外，康复期间的心理压力、焦虑和抑郁情绪也可能导致睡眠问题。为了改善睡眠质量，患者可以尝试调整作息时间，保持规律的生活习惯；进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以缓解紧张情绪；保持良好的睡眠环境，避免过度刺激；必要时可寻求专业医生的帮助，进行心理疏导或药物治疗。