榴莲被誉为“果中之王”，对于小孩来说，吃榴莲有以下十大好处：1.营养丰富，提供能量，有助于小孩生长发育；2.含有多种维生素，如维生素C和维生素B族，有助于增强免疫力；3.含有矿物质，如钾、钙、铁等，有助于骨骼和牙齿的发育；4.含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘；5.含有抗氧化物质，有助于预防疾病；6.有助于提高记忆力和学习能力；7.有助于调节血糖，预防糖尿病；8.有助于降低胆固醇，预防心血管疾病；9.有助于缓解疲劳，提高精神状态；10.有助于增强食欲，改善挑食问题。但是，榴莲性热，小孩不宜多吃，以免上火。
2024-08-15
