吸了臭氧怎么缓解

吸入臭氧后，可以采取以下措施来缓解不适：首先，迅速离开高浓度臭氧的环境，避免继续吸入。然后，尽量保持呼吸平稳，避免剧烈运动，以减轻呼吸道的刺激。可以进行深呼吸，以帮助排出体内的臭氧。此外，多喝水，以促进新陈代谢，加速体内毒素的排出。如果出现咳嗽、喉咙痛等症状，可以使用一些止咳药或润喉片来缓解。如果症状严重，如呼吸困难、胸痛等，应立即就医。同时，保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，也是预防吸入臭氧的重要措施。