胃吸收和消化功能不好怎么办

胃吸收和消化功能不好时，可以通过以下几个方面进行改善：首先，调整饮食习惯，避免过度油腻、辛辣、生冷的食物，选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆腐等。其次，保持规律的作息时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠。此外，适当进行锻炼，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。还可以在医生的建议下，适当服用一些助消化的药物，如健胃消食片、益生菌等。最后，保持良好的心态，避免情绪波动对胃肠功能的影响。通过这些方法的综合调理，可以逐步改善胃吸收和消化功能。