空腹血糖一直在10降不下来怎么办

空腹血糖持续高于10mmol/L可能提示糖尿病控制不佳。面对这种情况，首先应咨询专业医生，进行全面评估。可能需要调整药物治疗方案，如增加或更换降糖药物。同时，生活方式的改变也至关重要，包括合理饮食、增加运动、控制体重等。建议低糖、低脂、高纤维的饮食结构，避免高糖、高脂肪食物。每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。此外，戒烟限酒，保持良好的作息习惯，减轻精神压力，也有助于血糖控制。定期监测血糖，根据医生建议调整治疗方案。