咳嗽和打喷嚏时漏尿可能是压力性尿失禁的表现，这种状况通常与盆底肌肉松弛有关。首先，建议咨询医生以确定具体原因并制定治疗方案。在日常生活中，可以采取以下措施来缓解症状：1.做盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌肉力量。2.控制体重，避免过度肥胖，以减少盆底压力。3.避免过度摄入咖啡因和酒精，因为它们可能刺激膀胱。4.保持良好的排便习惯，避免便秘，以减少对盆底的压力。5.根据医生建议，可能需要使用尿失禁护垫或穿戴支撑性内衣。如果症状严重或持续存在，可能需要进一步的治疗，如药物治疗、生物反馈疗法或手术治疗。请务必与医生密切沟通，以获得最佳治疗方案。
2024-08-15
