精神恍惚感觉自己不是自己

精神恍惚，感觉自己不是自己，这种现象通常被称为“解离现象”或“解离性身份障碍”。它是一种心理状态，个体在这种状态下，可能会感到自己与现实世界、自己的身体或自己的思维分离。这种感觉可能源于多种原因，如极度的压力、创伤、焦虑或其他心理问题。在这种状态下，个体可能会感到困惑、迷失，甚至出现记忆丧失或身份认同问题。然而，这种现象并不是普遍存在的，也不是每个人都会经历的。如果出现这种情况，建议寻求专业的心理帮助，以便更好地理解自己的感受，并找到合适的方式来应对和解决这些问题。