剧烈运动后血糖升高还是降低

剧烈运动后，血糖水平的变化是一个复杂的过程。首先，运动时，肌肉细胞对葡萄糖的需求增加，以满足能量需求。这会导致血糖水平下降。然而，随着运动的进行，身体会通过激素调节，如肾上腺素和皮质醇的分泌，刺激肝脏释放更多的葡萄糖，以维持血糖水平。此外，剧烈运动还可能刺激胰岛素抵抗，进一步影响血糖水平。因此，剧烈运动后血糖升高还是降低，取决于个体差异、运动强度和持续时间等多种因素。总体来说，剧烈运动后血糖水平可能会暂时升高，但长期来看，规律的运动有助于降低血糖水平，改善胰岛素敏感性。