经常感冒免疫力低怎么办

经常感冒且免疫力低的人需要采取一系列措施来提高免疫力。首先，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠和避免熬夜。其次，均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷物。此外，适量运动，如散步、跑步或瑜伽，有助于提高身体素质。保持乐观心态，减轻压力，也对提高免疫力有益。在必要时，可以咨询医生，了解是否需要补充免疫增强剂。通过这些方法，可以逐步提高身体的抵抗力，减少感冒的发生。