嘉宝果血糖高能吃吗

嘉宝果，又称山竹，是一种营养价值较高的水果。对于血糖高的人来说，适量食用嘉宝果是可以的。嘉宝果的糖分含量相对较低，每100克嘉宝果中大约含有12克的糖分，属于低糖水果。此外，嘉宝果含有丰富的膳食纤维，有助于控制血糖水平。然而，需要注意的是，嘉宝果的热量较高，每100克嘉宝果大约含有70千卡的热量。因此，血糖高的人在食用嘉宝果时，应适量控制摄入量，避免过量摄入热量。同时，建议在医生或营养师的指导下，制定合理的饮食计划，以更好地控制血糖水平。