喝肌酸拉肚子算白喝了吗

喝肌酸拉肚子并不一定意味着白喝了。首先，我们需要了解拉肚子的原因。如果是因为肌酸摄入过量或身体不适应，那么可能需要调整摄入量或暂停使用。但如果拉肚子与其他因素有关，如食物不洁或肠胃敏感，那么喝肌酸的效果并不会因此而消失。肌酸在体内的作用主要是增加肌肉力量和耐力，提高运动表现。只要摄入适量，遵循正确的使用方法，肌酸仍然可以发挥其应有的作用。当然，如果拉肚子持续严重，建议及时就医，确保身体健康。