得新冠睡不着觉怎么办

面对新冠病毒引发的失眠问题，首先应保持良好的心态，避免过度焦虑。可以尝试以下方法缓解失眠：1.保持规律作息，尽量在固定时间上床睡觉和起床。2.营造舒适的睡眠环境，保持房间安静、干净、温度适宜。3.避免临睡前使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响。4.适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，但避免临近睡觉前进行剧烈运动。5.尝试放松身心的方法，如深呼吸、冥想、热水泡脚等。6.如果失眠问题持续严重，建议寻求专业医生的帮助。通过以上方法，有助于缓解因新冠病毒引发的失眠问题。