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多喝水会提高新陈代谢吗

2024-08-22 12:46:592072人阅读

问题描述：（男 ，21岁）多喝水会提高新陈代谢吗

医生回答(1)

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叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院内分泌科

多喝水确实有助于提高新陈代谢。首先，水分对于人体的生理功能至关重要，它参与了细胞代谢、营养物质的运输和废物的排出等过程。当人体水分充足时，细胞代谢会更加顺畅，从而提高新陈代谢的效率。其次，喝水可以增加饱腹感，有助于控制食欲，减少过多热量的摄入，进而促进新陈代谢。此外，喝水还可以帮助调节体温，维持正常的生理功能。然而，需要注意的是，喝水量应适度，过量饮水可能会给肾脏带来负担。总之，适量多喝水有助于提高新陈代谢，但也要注意保持水分平衡。
2024-08-22

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